Relaxation Sonore & Mantra le 20 décembre
19 chemin du Pavé, St Léonard de Noblat
de 19h à 20h
15€ / Personne
Venez faire l’expérience de vous laisser traverser par les sons et vibrations pour ensuite partager ensemble le chant d’un mantra simple et puissant.
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Je propose dans cet atelier une préparation douce du corps puis sera le temps d’un voyage pour faire l’expérience de cet espace en vous d’où vous pourrez vous laisser envelopper des sons.
Puis je vous propose de partager le chant d’un mantra simple et puissant, accompagné de ma guitare pour ensuite vous laissez accueillir cet état de pleine conscience à vous-même.
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C’est quoi un Mantra ?
Un mantra est une formule sacrée, une phrase ou un mot que l’on répète de manière régulière pour atteindre un état de méditation ou de concentration. Le mot « mantra » vient du sanskrit et signifie « instrument de pensée ».
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L’objectif du mantra est de vous permettre de vous détendre profondément en vous concentrant sur le moment présent aussi appelé « pleine conscience ».
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Les mantras peuvent aider à se relaxer profondément et parfois même à changer votre état d’esprit.
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INSCRIPTION OBLIGATOIRE
PLACES LIMITEES
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MATERIELS : en prêt sur place – apporter un plaid.
Au programme
Pranayama (respiration)
Yoga doux
Relaxation sonore
Chant de mantra
Méditation
Votre accompagnateur
Fabien SOILLY
FACILITATEUR CORPORELLE & VIBRATOIRE
Professeur de Yoga, Masseur Bien-être et Thérapies par le son
Professeur de Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga nidra avec des influences du Yoga de l’énergie. Certifié en SonoThérapie, Phonathérapie, Reiki, Massages du monde et Amma assis.
Je vous invite à faire l’expérience d’une reconnexion profonde avec votre corps.