Les cours
Un moment pour soi
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EYALYS est un lieu de pratique de cours collectifs. Cet espace vous propose des cours hebdomadaires pour prendre soin de vous en accord avec vos besoins.
Plusieurs disciplines vous sont proposées pour répondre aux mieux à vos demandes.
Laissez vous guider chaque semaine par vos envies de vous faire du bien.
Hatha Yoga
En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort ». C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Sa singularité ? Les postures sont tenues avec quelques respirations. On travaille également la respiration (appelée « pranayamas ») ainsi que la méditation.
L’avantage, c’est qu’il se pratique avec très peu de moyens. Il suffit d’être dans un endroit aéré avec un tapis. C’est un yoga doux dont chaque posture doit normalement être adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être.
Yin Yoga
Cette pratique utilise des postures classique du Yoga Indien mais avec une approche de lâcher prise profond et total.
LE SAVOIR « RIEN FAIRE »
C’est une pratique qui est très accessible et qui apporte beaucoup de bienfaits.
| *Gagner en mobilité *Ralentir le vieillissement des os et des articulations *Apaiser le mental *Régénérer le corps *Détoxifier l’organisme | *Apaiser le stress *Libérer le mentale *Accueillir les émotions bloquées *Libérer les tensions musculaires |
Nous nous retrouvons chaque lundis à 12h, et jeudis 18h sur inscription uniquement.
Yoga Nidra
Le yoga nidra est une forme yogique de relaxation profonde qui entraîne une détente physique, mentale et émotionnelle. D’après la tradition, 30 minutes de yoga nidra seraient aussi relaxantes que deux heures de sommeil profond et permettraient par ailleurs de venir à bout des modèles de pensée négatifs.
L’objectif de cette pratique est de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, de calmer le déferlement permanent de pensées et de réduire, ainsi, le stress de façon durable.
Fit Yoga
Le fit yoga est un yoga dynamique, amusant, dont les postures s’enchaînent, et se répètent plusieurs fois, à un rythme soutenu avec de la musique.
L’objectif de ce yoga est d’augmenter la fréquence cardiaque, raffermir le corps et renforcer le mental..
Le yoga fitness vous fait du bien et vous fait brûler des calories.
Nous nous retrouvons chaque semaine, sur inscription uniquement