Journée Bien-être – HIVER – pour se reposer, contempler et se régénérer – 12 janvier

Se reposer, contempler et se régénérer avec l’énergie de l’hiver

Le dimanche 12 janvier 2024 de 9h30 à 17h

19 chemin du Pavé
87400 Saint Léonard de Noblat

Une journée de partage en petit groupe (6max) pour faire l’expérience d’une pratique autour d  » Ralentir et s’apaiser « .

Au programme :
Cercle d’ouverture/fermeture
Eveil Energétique
Pranayama (respiration Yogique)
Karana (enchainement / éveil corporel)
Posture clé (lié à l’hiver)
Hatha Yoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Sagesse indous (Notion philosophie )
Relaxation Sonore
Mantra
Méditation guidée au Tambour
Notion sur le chakra 3ième Œil, pour l’équilibrer (Ajna)
Repas partagé le midi (auberge espagnole)

Programme ajusté en fonction du groupe et de la météo

Avec cette énergie de l’hiver, je vous propose différentes pratique autour du Yoga avec la découverte d’une dimension plus affinée de votre pratique pour cette saison ainsi que l’ancrage de votre corps avec la terre.

Ouvert même aux débutants, cette journée sera rythmée avec des moments d’échanges, de pratique posturales, de respirations (pranayama), de mudra (pratique de positionnement des doigts dans les postures), d’exercice nettoyage (kriyas) , de méditations guidées, de voyages sonores et mantra chantés en groupe accompagné à la guitare.

Le repas du midi sera également un moment de partage de façon auberge espagnole où chacun partagera un peu de sa cuisine salé ou sucré suivant ça préférence et le groupe.

Accompagnateur :

🧘‍♂️𝔽𝕒𝕓𝕚𝕖𝕟 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 & 𝗩𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀.
Professeur de Hatha Yoga, Yin Yoga, Fit Yoga, Yoga nidra avec des influences du Yoga de l’énergie.
Certifié en SonoThérapie, Phonathérapie, Massages du monde et Amma assis.
Je vous invite à faire l’expérience d’une reconnexion profonde avec votre corps.

Places limitées
Tarif 60€/personne

Réservation et Infos
Fabien 06 38 51 93 87