Atelier Qi Gong – 2 Déc. 2023

Prendre soin de soi pour bien vivre l’hiver.

Je vous propose de découvrir les aspects énergétiques et émotionnels de l’élément Eau lié à l’hiver ainsi que des conseils pour la saison, des automassages, des étirements, des sons et des mouvements lents associés à la respiration.

Prévoir une tenue souple et confortable, une couverture et de quoi prendre des notes.

Au programme

Déroulé

automassages

étirements

méditation

mouvements lents associés à la respiration

apprentissage d’un enchaînement pour renforcer l’énergie vitale

Prévenir et accompagner les infections hivernales

conseils afin de renforcer l’énergie 

Temps d’échange autour d’une boisson chaude.

Le lieu

9 Place Gay Lussac, Saint-Léonard-de-Noblat

Durée de 2h30

Uniquement sur inscription

Nos accompagnateurs